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攻略ガイド

初心者の最初の1週間ガイド（本編との違いつき）

入門最終確認 2026-10-31

3行まとめ

  1. ポケモンGOは本編と能力値・個体値・技・タイプ相性が違うので、本編の数値をそのまま使うと間違えます。
  2. 最初の1週間は捕獲・ポケストップ・フレンドへのギフトでトレーナーレベルを上げ、ほしのすなは温存します。
  3. 野生のポケモンはトレーナーレベルが上がるほど強く出てくるので、強化は長く使うポケモンを決めてからにします。

本編との違い

同じポケモンでも、GOは本編（メインシリーズ）と計算方法が違います。このサイトの数値はすべてGO基準です。

項目本編ポケモンGO
能力値HP・攻撃・防御・特攻・特防・素早さの6つ攻撃・防御・HPの3つ（本編の数値を式で変換）
個体値0〜31、努力値・性格・特性あり攻撃・防御・HPそれぞれ0〜15、性格・特性なし
レベル1〜100、経験値で成長1〜50（0.5刻み）、ほしのすな・アメで強化、最高の相棒は51
強さ能力値の実数値CPひとつにまとめて表示、GOバトルリーグはCP上限でリーグを分ける
技4つ、PPありノーマルアタック1つ＋スペシャルアタック最大2つ（エネルギーをためて使う）
タイプ相性×2・×0.5・×0（無効）×1.6・×0.625・×0.39（無効の代わりに二重の「いまひとつ」）
タイプ一致・天候タイプ一致×1.5タイプ一致×1.2、天候ブースト×1.2
進化レベル・道具・通信交換・なつき度アメ＋条件（進化アイテム、相棒と歩く、時間帯、ルアーモジュールなど）
GOだけの状態ダークポケモンは外伝作品のみシャドウ・リトレーン・キラ・最高の相棒・ダイマックス

カイリューの攻撃は本編では134ですが、GOでは263に変換されて使われます。だからGOの攻略にはGOの数値を使う必要があります。

最初の1週間にやること

  1. 毎日ポケモンを捕まえてポケストップを回します。1日の最初の捕獲・最初のポケストップと7日連続ボーナスが大きいので、レベルが早く上がります。
  2. 相棒ポケモンを決めて一緒に歩きます。決まった距離（1・3・5・20km）を歩くたびに、そのポケモンのアメがもらえます。
  3. フレンドを追加して毎日ギフトを送り合います。仲良し度のポイントがたまると段階が上がり、交換のコストが下がります。
  4. タマゴをふかそうちに入れておきます。歩くとタマゴがかえり、アメ・ほしのすながもらえます。
  5. トレーナーレベル5からレイド、10から交換とGOバトルリーグができます。

最初にやらないこと

  • どのポケモンにでもほしのすなを使わないこと。 野生のポケモンのレベルはトレーナーレベルに合わせて30まで（天候ブーストなら35まで）上がるので、序盤に強化したポケモンはすぐにもっと強い野生のポケモンに追い越されます。
  • CPだけを見て博士に送らないこと。 同じポケモンでも個体値が高ければ長く使えます。先に個体値と評価の見方を読んでください。
  • 進化はまとめて行うこと。 しあわせタマゴ（XP2倍、30分）を使ってまとめて進化させると、レベルがずっと早く上がります。

チェックリスト

  • 今日の最初の捕獲と最初のポケストップ
  • 相棒ポケモンを決める
  • フレンドにギフトを送る
  • 空いているふかそうちにタマゴを入れる
  • 強化するポケモンは個体値を確認してから

出典

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